Körperorientierte und achtsamkeitsbasierte Methoden in Beratung und Coaching ermöglichen es, sich selbst und das Gegenüber klarer wahrzunehmen sowie innere Muster und neue Handlungsmöglichkeiten zu erkennen. 

Wenn man die Reaktionen des Körpers achtsam erforscht, kann konkret erfahrbar werden: Was "sagt" mein Körper, mein Inneres zu einer Situation oder einer Entscheidung? Welche Körpersignale sind wichtige Indikatoren für Belastung, Ärger oder Ohnmachtsgefühle? Welche Haltungen, Gesten und Bewegungen sind hilfreich, wirken entlastend oder stärkend?

Diese Wahrnehmungen liefern wertvolle Informationen für Interventionen im Beratungsprozess.

Die akzeptierende Haltung der Achtsamkeit fördert den vertrauensvollen Kontakt zu sich selbst wie auch zum Gegenüber. Außerdem ist die in der Methode der Achtsamkeit geübte Fähigkeit, sich zu fokussieren, die Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, eine gute Voraussetzung, um situationsgerechter und gelassener mit herausfordernden Situationen umzugehen. 

Ziel dieses Seminars ist es, körperorientierten Methoden sowie Achtsamkeit im eigenen Beratungs-Kontext angemessen anwenden zu können.

Inhalte: 

• Achtsamkeit in Coaching- und Beratungs-situationen passend anwenden
• Körpersignale erkennen und nutzen
• Körpermarker als Regulierungshilfe im Alltag
• Embodiment - stimmige Haltungen, Gesten, Bewegungen finden
• Wertschätzung und Akzeptanz als Basis für Veränderung
• Wirkungsvolle Selbst-Führung der Klient*innen unterstützen 
• Selbstregulierung durch Achtsamkeit und Körperwahrnehmung als Coach/Berater*in
• Wirkungsvolle Haltungsziele entwickeln, die sich körperlich stimmig anfühlen

Methoden:

Kurzvorträge und Diskussion, Achtsamkeit und körperorientierte Methoden, verschiedene Ansätze und Übungen, Bearbeitung eigener Anliegen, Einzel- und Gruppenarbeit 

Zielgruppen:

In der Beratung und im Coaching tätige Personen

sowie Teilnehmende der Zusatzqualifikation Coaching

Micheline Schwarze, M.A. Phil,
Körperpsychotherapie, Qigong-Dozentin, Trainerin

für Persönlichkeitsentwicklung, Autorin

Institut für Beratung und Projektentwicklung,
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