„Die einzigartige Brise der Wirklichkeit“
(Baker Roshi - Zen-Lehrer)


Eine Woche Zeit, um „die einzigartige Brise der Wirklichkeit“ zu spüren, präsent zu sein mit Meer und Land sowie mit den eigenen Lebensimpulsen und dem inneren (Qi)-Fluss - das gelingt an diesem wunderbaren Ort oft besonders leicht.

Mit „Anfängergeist“ werden wir Bewegungen und Haltungen aus dem „Spiel der Tiere“ (Bär, Kranich, Tiger, Hirsch, Affe) üben und erkunden, welche der unterschiedlichen Kraftqualitäten grade besonders stabilisierend, anregend oder neu und spannend sind.
In Achtsamkeit mit wohlmeinendem Interesse werden wir aber auch eigenen inneren Impulsen folgen und bemerken, welche Bewegungen oder Haltungen grade jetzt von selbst entstehen. (Elemente aus dem „Youfagong“).
Auch die Erfahrungsübungen der achtsamkeitszentrierten Körperpsychotherapie Hakomi sind von einer Haltung der Akzeptanz, Offenheit und des (Selbst)Mitgefühls geprägt. Sie geben Raum dafür, im gegenwärtigen Erleben eigene innere Muster zu erkennen, z.B. diejenigen, die Präsenz und Lebensfreude erschweren oder erleichtern. Der vertiefte Selbstkontakt in diesen Übungen in Verbindung mit der Wahrnehmung von Körpersignalen kann stimmige Wege zur Lebendigkeit, zu wesentlichen Themen und zum eigenen Anliegen fühlbar und sichtbar werden lassen. 

Das sehr blaue Meer, die Weite, die Olivenhaine, die Menschen dort ... – all das erleichtert es, bei sich und im kostbaren gegenwärtigen Augenblick anzukommen, Lebendigkeit zu spüren und Kraft zu sammeln für den Alltag und den Umgang mit herausfordernden Situationen und Zeiten.

Wir können auf einer Terrasse mit weitem Blick übers Meer, unter Bäumen und im Seminarraum üben und sein