Kluges Selbstmanagement mit den eigenen „Inneren Antreibern“
Persönlichkeitsentwicklung
Persönlichkeitsentwicklung
Kluges Selbstmanagement mit den eigenen „Inneren Antreibern“
Kluges Selbstmanagement mit den eigenen „Inneren Antreibern“
8./ 9. März 2022
In Ihrem beruflichen Alltag haben Sie es mit immer mehr Herausforderungen zu tun, z. B. durch anspruchsvoller werdende Ziele, durch Veränderungen, Krisen oder steigenden (Zeit-)Druck. Wie Sie damit umgehen, wird wesentlich von Ihren inneren Mustern bestimmt. Dabei können antreibende Gedanken oder Überzeugungen wie: „Ich muss alles perfekt erledigen“, „Ich muss stark sein“, oder „Ich soll es allen recht machen“ auftauchen, die Sie innerlich unter Druck setzen und Ihr Verhalten beeinflussen.
Um diese persönlichen Muster klarer zu erkennen, hilft das Modell „Die 5 inneren Antreiber“. Es ermöglicht Ihnen, das eigene Verhalten in Herausforderungen und Belastungssituationen (besser) zu verstehen, um dann bewusster und zielführender zu handeln. Wie Sie Ihre eigenen „inneren
Teilnehmenden-Zahl: max. 10
Format: Präsenz
Kursort IBPRo München Lindwurmstraße
In Ihrem beruflichen Alltag haben Sie es mit immer mehr Herausforderungen zu tun, z. B. durch anspruchsvoller werdende Ziele, durch Veränderungen, Krisen oder steigenden (Zeit-)Druck. Wie Sie damit umgehen, wird wesentlich von Ihren inneren Mustern bestimmt. Dabei können antreibende Gedanken oder Überzeugungen wie: „Ich muss alles perfekt erledigen“, „Ich muss stark sein“, oder „Ich soll es allen recht machen“ auftauchen, die Sie innerlich unter Druck setzen und Ihr Verhalten beeinflussen.
Um diese persönlichen Muster klarer zu erkennen, hilft das Modell „Die 5 inneren Antreiber“. Es ermöglicht Ihnen, das eigene Verhalten in Herausforderungen und Belastungssituationen (besser) zu verstehen, um dann bewusster und zielführender zu handeln. Wie Sie Ihre eigenen „inneren
Antreiber“ entdecken und nutzen können, lernen Sie in diesem Seminar.
Inhalte:
- Das Modell der „Inneren Antreiber“
- Die positiven und hinderlichen Wirkungen der eigenen „Antreiber“
- Achtsamkeit als Methode der Selbstregulierung
- Umwandlung von Antreibern z. B. in „Erlauber“
- Vom Reiz zur Reaktion – Was beeinflusst mein Verhalten?
- Konkrete Tipps für den Umgang mit dem jeweiligen Antreiber
- „somatische Marker“ erkennen und nutzen
- Selbstmanagement-Tools für den Alltag
Zielgruppe:
Mitarbeitende aller Ebenen, die noch sicherer und souveräner mit Herausforderungen und Belastungssituationen umgehen wollen
Methoden:
Kurzvorträge, Übungen zur Selbstwahrnehmung, Einzel- und Gruppenarbeit
Gebühr:
340,-€
Teilnehmenden-Zahl: max. 10
Format: Präsenz
Kursort IBPRo München Lindwurmstraße
Referentin:
Micheline Schwarze, M.A. Phil,
Körperpsychotherapie, Qigong-Dozentin, Trainerin
Körperpsychotherapie, Qigong-Dozentin, Trainerin
für Persönlichkeitsentwicklung, Autorin
Info und Anmeldung:
Institut für Beratung und Projektentwicklung,
Lindwurmstraße 129e, 80337 München
Lindwurmstraße 129e, 80337 München
Micheline Schwarze
Kidlerstr. 19
D - 81371 München
E-Mail: info@michelineschwarze.de