Qigong Yangsheng

„Qigong yangsheng ist ein Dialog mit der Lebenskraft, ein Lauschen,
was sie einem sagen will“                                                    Jiao Gourui

An diesem Wochenende werden wir einfache Formen aus den Emei-Übungen üben, in denen verschiedene Kraftqualitäten erlebt werden können. Wir erkunden, wie Körper und Psyche auf die unterschiedlichen Bewegungen „antworten“.
Was wird berührt, was wirkt stärkend, belebend oder beruhigend?
In einer besonderen Qigong-Methode, dem Youfagong, lauschen wir dann den von selbst kommenden Impulsen im Körper und folgen ihnen, lassen sie zum Ausdruck kommen, begleitet von wohlmeinender achtsamer Selbstwahrnehmung.
Den eigenen Impulsen und Kraft-Tendenzen zu folgen, kann uns in Kontakt mit uns selbst bringen und etwas über die Bedürfnisse von Körper und Seele erzählen.

Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Selbsterforschung sowie eine wertschätzende, ressourcenorientierte Haltung - das sind wichtige Aspekte im Qigong sowie in der achtsamkeitszentrierten Körperpsychotherapie Hakomi.
Das erforschende „hakomische“ Üben aus der Haltung der Achtsamkeit ermöglicht es, Kräfte und Ressourcen bewusst zu machen und in einen guten lebendigen (Qi-)Fluss zu kommen – der sich stimmig und nährend anfühlt.

Dieser wunderbare Ort mit dem Blick zu den Bergen bietet einen unterstützenden Raum für Lebendigkeit, Ruhe und ein liebevolles Umgehen mit sich selbst und miteinander.