So ist es! Seminar

So ist es!

Achtsamkeitszentrierte
Körperpsychotherapie

Seminare

So ist es! - Die Kraft der Akzeptanz

Körperorientierte Selbsterfahrung in Achtsamkeit

10. – 13. September 2020

im Kloster Bernried am Starnberger See

Ist es nicht so, dass wir uns am wohlsten fühlen, wenn wir uns als präsent erleben und in lebendigem Kontakt, mit dem, was grade ist oder geschieht; wenn wir eine Situation annehmen können und uns zugleich handlungsfähig fühlen? Wie häufig ist es andererseits, dass wir uns in einem Zustand von Abwehr, Anspannung und Unzufriedenheit vorfinden?!

Ein wesentlicher Grund, der in vielen Lebenssituationen zu Belastung, Stress, innerem Druck, etc. führen kann, ist die subjektiv erlebte Unmöglichkeit, zu akzeptieren, was uns von innen und/oder außen begegnet und es mit Interesse und Mitgefühl wirklich wahrzunehmen.

„Das soll nicht so sein“ statt „so ist es – jetzt in diesem Moment“.

Wir möchten in diesem Workshop dazu einladen, Akzeptanz, wie auch die (genauso wichtige) Nicht- Akzeptanz im Rahmen von Begegnung mit sich selbst und mit anderen achtsam zu erforschen.

Wir werden gemeinsam folgende Aspekte erkunden:

Annehmen, einverstanden sein, in Frieden sein - bedeutet das: resignieren, aufgeben, passiv sein?
Akzeptanz der Nicht-Akzeptanz
Akzeptanz als aktive Kontaktaufnahme mit der gegenwärtigen Situation
Wieso Akzeptanz uns ermöglicht, klarer und angemessener zu handeln.
Was hat Akzeptanz mit Authentizität, Wahrhaftigkeit zu tun?
Selbstakzeptanz - Lass Dich sein, wer Du bist!
Was bewirkt Akzeptanz im Körper und auf der emotionalen Ebene?

Unser Anliegen ist es, eine erweiterte Perspektive fürs eigene Erleben und Verhalten zu ermöglichen. Dazu gehört auch mehr Selbstmitgefühl und einen wohlmeinenderen, gelasseneren Umgang mit sich selbst zu finden.

Methoden:

Übungen aus der Achtsamkeitszentrierten Körperpsychotherapie -

Hakomi, Meditation, Elemente aus dem Qigong, Kurzvorträge

Kursort:

Die Klosteranlage in Bernried am Starnberger See bietet einen schönen,

unterstützenden Rahmen für dieses Thema.